Resiliência é saber enfrentar e superar as adversidades, mantendo o otimismo e a confiança em si mesma.
Ser resiliente é uma característica cada vez mais exigida nos nossos dias. Uma pessoa resiliente é aquela que é capaz de responder ao stress e às pressões diárias com flexibilidade, habilidade e serenidade. É ser capaz de seguir sua jornada sem perder o controlo, mesmo quando tudo parece dar errado.
A pessoa resiliente lida melhor com as exigências urgentes, imprevistos, mudanças de planos ou prioridades. Esta capacidade de tratar situações adversas e incertas pode ser desenvolvida e aprendida criando hábitos, atitudes e comportamentos que a favoreçam em diversos momentos e situações. Ser resiliente é estar orientado para a ação na busca de resultados favoráveis, seja para a sua vida pessoal ou profissional.
Quando está ciente do seu momento, das suas metas e dos seus objetivos, torna-se muito mais fácil desenvolver a resiliência. Quando sabe qual o seu propósito, quando se conhece a si mesma, quando tem ciência do que é importante para si, quando cuida de si e dos que lhe são queridos, torna-se muito mais fácil aceitar que as crises e dificuldades fazem parte da vida de quem busca crescer e evoluir constantemente.
Para entender um pouco mais a situação pela qual está a passar, e como agir com resiliência para solucioná-la da melhor forma possível, faça a si as seguintes perguntas:
“Quais pensamentos e sentimentos estou a ter agora por causa deste problema?”
“Qual foi a pior situação (similar a atual ou não) que vivi no passado? Como a superei? Como me senti ao final? ”
“Qual seria a solução ideal para esta situação que estou a viver agora? ”
“Se pudesse voltar atrás e fazer algo diferente, o que seria? ”
“O que posso fazer agora para começar a solucionar esta situação? ”
Se responder “eu não sei! ” para alguma das questões, ou para todas, pergunte-se “E se eu soubesse? ”, ou pense em alguém que certamente resolveria este problema com facilidade, “O que ele/ela faria? ”.
Estas simples perguntas podem ajudar a descobrir respostas e forças que desconhecia em si mesma! Acredite na sua capacidade de vencer situações contrárias e faça da perseverança e da autoconfiança seus aliados nesta aprendizagem.
“Coragem é a resistência ao medo, domínio do medo, e não a ausência do medo. ”
– Mark Twain
Por: Vivian Baumann Coach. Incentivando o despertar do seu potencial na sua vida profissional e pessoal.
