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# MedicisForma - Medicina do Trabalho, Higiene e Segurança

Saúde no Trabalho, Segurança no Trabalho, Segurança Alimentar, Formação Profissional

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## Artigos

- [Notícias](https://medicisforma.pt/noticias/) - Notícias sobre Segurança e Saúde no Trabalho, Higiene e Segurança Alimentar, Formação e Controlo de Pragas. Fique atualizado com as últimas novidades e informações essenciais.
- [Dores lombares no trabalho: principais causas e prevenção](https://medicisforma.pt/2026/08/31/dores-lombares-no-trabalho-principais-causas-e-prevencao/) - Movimentação manual de cargas, esforços físicos, posturas prolongadas, movimentos repetitivos e fatores relacionados com a organização do trabalho podem contribuir para o aparecimento ou agravamento de problemas músculo-esqueléticos. A prevenção passa por avaliar os riscos, adaptar os postos de trabalho, melhorar a organização das tarefas, utilizar equipamentos adequados e formar os trabalhadores ...
- [Rastreios oncológicos: as idades e de quanto em quanto tempo](https://medicisforma.pt/2026/08/26/rastreios-oncologicos-as-idades-e-de-quanto-em-quanto-tempo/) - Há três programas nacionais, cada um com a sua idade de início e a sua periodicidade. Num deles, a cobertura não chega a um terço da população elegível ...
- [Ergonomia no teletrabalho: como criar um posto de trabalho saudável](https://medicisforma.pt/2026/08/26/ergonomia-no-teletrabalho-como-criar-um-posto-de-trabalho-saudavel/) - O teletrabalho pode proporcionar maior flexibilidade, mas não deve significar menor atenção às condições de Segurança e Saúde no Trabalho. Um posto de trabalho corretamente organizado, aliado a uma boa postura, pausas regulares e adequada gestão da atividade, pode contribuir para reduzir o desconforto físico e melhorar o bem-estar durante o trabalho ...
- [Campanha nacional alerta para a hipertensão, a doença silenciosa que atinge mais de mil milhões de pessoas](https://medicisforma.pt/2026/08/20/campanha-nacional-alerta-para-a-hipertensao-a-doenca-silenciosa-que-atinge-mais-de-mil-milhoes-de-pessoas/) - Pode não dar sinal durante anos e, mesmo assim, ir minando o sistema cardiovascular. A nova campanha “Viva Sem Pressão”, coordenada por Ricardo Santos, cardiologista de intervenção e responsável pelo Laboratório de Hemodinâmica do Serviço de Cardiologia da Unidade Local de Saúde da Arrábida ...
- [Exposição ao fumo dos incêndios: Quem é mais vulnerável e como reduzir os riscos?](https://medicisforma.pt/2026/08/20/exposicao-ao-fumo-dos-incendios-quem-e-mais-vulneravel-e-como-reduzir-os-riscos/) - Os incêndios florestais têm marcado a atualidade nacional nas últimas semanas. Os dados disponíveis mostram que, este ano, até 31 de julho registaram-se 5755 incêndios rurais, que resultaram em mais de 53 mil hectares de área ardida ...
- [Primeiros socorros no local de trabalho: a empresa é obrigada?](https://medicisforma.pt/2026/08/19/primeiros-socorros-no-local-de-trabalho-a-empresa-e-obrigada/) - Os primeiros socorros no local de trabalho não são apenas uma boa prática — fazem parte das obrigações de Segurança e Saúde no Trabalho das empresas. A legislação portuguesa exige que o empregador estabeleça medidas de primeiros socorros, identifique os responsáveis pela sua aplicação, assegure formação em número suficiente e disponibilize os meios adequados ...
- [O mito da “luz azul” e o cansaço digital](https://medicisforma.pt/2026/08/13/o-mito-da-luz-azul-e-o-cansaco-digital/) - Apesar da preocupação crescente, não há evidência científica de que a luz azul dos ecrãs prejudique a visão. O desconforto visual tem outras explicações ...
- [Estudo associa alterações climáticas à perda de sono: o que se pode (e não se pode) concluir?](https://medicisforma.pt/2026/08/13/estudo-associa-alteracoes-climaticas-a-perda-de-sono-o-que-se-pode-e-nao-se-pode-concluir/) - Um estudo recente, publicado pela organização Climate Central, revela que, a nível mundial, cada pessoa perdeu, em média, quase 56 horas de sono por ano devido às temperaturas elevadas ...
- [Seguro de acidentes de trabalho: quem é obrigado a ter?](https://medicisforma.pt/2026/08/13/seguro-de-acidentes-de-trabalho-quem-e-obrigado-a-ter/) - Em Portugal, o seguro de acidentes de trabalho é obrigatório para os trabalhadores por conta de outrem e também para os trabalhadores independentes, com as exceções previstas na legislação aplicável ...
- [Como regular o sono depois das férias? 5 dicas para voltar à rotina](https://medicisforma.pt/2026/08/04/como-regular-o-sono-depois-das-ferias-5-dicas-para-voltar-a-rotina/) - Regressou de férias e os seus horários estão desregulados? Uma especialista conta-lhe como readquirir hábitos saudáveis para dormir bem ...
- [5 cuidados a ter com óculos e lentes de contacto nas férias](https://medicisforma.pt/2026/08/04/5-cuidados-a-ter-com-oculos-e-lentes-de-contacto-nas-ferias/) - Sabemos que sol, sal e cloro não são o melhor para a nossa pele e cabelo, mas e os nossos olhos? Descubra os cuidados que deve ter ...
- [O que acontece após um acidente de trabalho?](https://medicisforma.pt/2026/08/04/o-que-acontece-apos-um-acidente-de-trabalho/) - A Medicisforma apoia empresas na prevenção de acidentes e na melhoria das condições de Segurança e Saúde no Trabalho ...
- [Candidaturas para as Bolsas Mais Valor em Saúde abertas até 15 de setembro](https://medicisforma.pt/2026/07/31/candidaturas-para-as-bolsas-mais-valor-em-saude-abertas-ate-15-de-setembro/) - Está a decorrer mais uma edição do programa “Mais Valor em Saúde – Vidas que Valem”, que inclui a atribuição de quatro bolsas de 50 mil euros cada uma. As candidaturas permanecem abertas até dia 15 de setembro ...
- [Fogo próximo? Perceba como agir e quais os efeitos do fumo na saúde](https://medicisforma.pt/2026/07/31/fogo-proximo-perceba-como-agir-e-quais-os-efeitos-do-fumo-na-saude/) - Perante um incêndio, é essencial evitar ao máximo a exposição ao fumo. Se vive numa zona com risco elevado, é particularmente importante adotar medidas preventivas para uma situação de fogo próximo ...
- [Como elaborar um Plano de Emergência Interno eficaz?](https://medicisforma.pt/2026/07/30/como-elaborar-um-plano-de-emergencia-interno-eficaz/) - Um Plano de Emergência Interno eficaz é uma ferramenta indispensável para qualquer organização. Mais do que cumprir a legislação, permite preparar trabalhadores e empresas para responder de forma rápida, organizada e segura perante situações inesperadas ...
- [Stress laboral: impacto na produtividade das empresas](https://medicisforma.pt/2026/07/21/stress-laboral-impacto-na-produtividade-das-empresas/) - A Medicisforma apoia empresas na implementação de soluções integradas de Segurança e Saúde no Trabalho, incluindo a prevenção dos riscos psicossociais ...
- [Até 45% dos casos podem ser prevenidos ou adiados: As novas diretrizes sobre demência da OMS](https://medicisforma.pt/2026/07/21/ate-45-dos-casos-podem-ser-prevenidos-ou-adiados-as-novas-diretrizes-sobre-demencia-da-oms/) - As novas diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) sobre a redução do risco de declínio cognitivo e demência referem que até 45% dos casos de demência podem ser prevenidos ou adiados ...
- [Não consegue desligar do trabalho? As estratégias para ativar o modo férias](https://medicisforma.pt/2026/07/21/nao-consegue-desligar-do-trabalho-as-estrategias-para-ativar-o-modo-ferias/) - Os dias de férias com que sonhou durante todo o ano finalmente chegaram, mas, sempre que tenta relaxar, é atropelado pelos pensamentos relacionados com o trabalho? Esta resistência em desligar é comum a muitas pessoas, que têm dificuldade em abrandar o ritmo e deixar as obrigações profissionais em pausa ...
- [Queimaduras, intoxicações e picadas: 5 erros que põem em risco a sua saúde na praia](https://medicisforma.pt/2026/07/15/queimaduras-intoxicacoes-e-picadas-5-erros-que-poem-em-risco-a-sua-saude-na-praia/) - Quando pensa nas férias na praia, é provável que associe estes dias a uma sensação de descanso, bem-estar e saúde. E se é verdade que os momentos perto do mar e longe das obrigações do dia a dia fazem bem ao corpo e à alma, há alguns comportamentos que podem perturbar este estado de espírito ...
- [Vai fazer um hemograma? O que é e para que serve este exame ao sangue](https://medicisforma.pt/2026/07/15/vai-fazer-um-hemograma-o-que-e-e-para-que-serve-este-exame-ao-sangue/) - Um hemograma é uma análise ao sangue. Um profissional de saúde recolhe uma amostra de sangue de uma veia de um dos braços do paciente, utilizando uma agulha pequena. Deve ser recolhida apenas uma pequena quantidade de sangue para um tubo de ensaio ...
- [Ergonomia no escritório: reduzir dores e aumentar produtividade](https://medicisforma.pt/2026/07/15/ergonomia-no-escritorio-reduzir-dores-e-aumentar-produtividade/) - A ergonomia no local de trabalho é um dos pilares da Segurança e Saúde no Trabalho e desempenha um papel fundamental na prevenção de lesões músculo-esqueléticas, fadiga e diminuição da produtividade ...
- [Calor e exercício: como treinar em segurança durante o verão](https://medicisforma.pt/2026/07/06/calor-e-exercicio-como-treinar-em-seguranca-durante-o-verao/) - Fazer uma corrida depois do trabalho, exercitar-se no jardim ou aproveitar as férias para retomar o exercício físico são hábitos que fazem parte do verão de muitas pessoas. Mas nem sempre se tem em conta o calor ou a humidade registados no momento do treino ...
- [Será seguro dormir com o ar condicionado ligado toda a noite?](https://medicisforma.pt/2026/07/06/sera-seguro-dormir-com-o-ar-condicionado-ligado-toda-a-noite/) - Pode ser um hábito comum e especialmente durante os dias de calor que se têm sentido. Contudo, será que é uma boa prática? Saiba o que pode acontecer ao seu corpo e à sua saúde ...
- [Saúde mental no trabalho: sinais de alerta para empregadores](https://medicisforma.pt/2026/07/06/saude-mental-no-trabalho-sinais-de-alerta-para-empregadores/) - A saúde mental é hoje um dos pilares fundamentais da Segurança e Saúde no Trabalho. Um ambiente laboral saudável não depende apenas da prevenção de acidentes físicos, mas também da promoção do bem-estar psicológico dos trabalhadores ...
- [Coimas mais comuns aplicadas pela ACT às empresas](https://medicisforma.pt/2026/07/06/coimas-mais-comuns-aplicadas-pela-act-as-empresas/) - A Autoridade para as Condições do Trabalho é a entidade pública responsável por promover a melhoria das condições de trabalho e fiscalizar o cumprimento da legislação laboral ...
- [Principais causas de acidentes de trabalho em Portugal](https://medicisforma.pt/2026/06/30/principais-causas-de-acidentes-de-trabalho-em-portugal/) - Os acidentes de trabalho continuam a representar um dos maiores desafios para empresas e trabalhadores em Portugal. Para além das consequências humanas, podem originar elevados custos financeiros, perda de produtividade, absentismo e responsabilidades legais para as entidades empregadoras ...
- [Visão turva, formigueiros e pontos luminosos: O que é a enxaqueca com aura? Como tratar?](https://medicisforma.pt/2026/06/30/visao-turva-formigueiros-e-pontos-luminosos-o-que-e-a-enxaqueca-com-aura-como-tratar/) - Existem 14 grandes tipos de cefaleias (popularmente conhecidas como dores de cabeça) que se dividem e subdividem em mais 200 formas distintas. Um dos principais tipos é a enxaqueca, que pode assumir cerca de 20 formas diferentes. Em algumas pessoas com enxaqueca, a dor de cabeça intensa e incapacitante é acompanhada de aura ...
- [Bebe pouca água? Estratégias para tornar o hábito mais fácil e apelativo](https://medicisforma.pt/2026/06/30/bebe-pouca-agua-estrategias-para-tornar-o-habito-mais-facil-e-apelativo/) - Manter um estado de hidratação adequado é fundamental para o funcionamento do organismo, durante todo o ano, mas, no verão, com o aumento das temperaturas e da transpiração, torna-se ainda mais importante estarmos atentos à quantidade de água que bebemos ...
- [Calor intenso em todo o país: Como proteger-se e o que fazer em caso de insolação](https://medicisforma.pt/2026/06/25/calor-intenso-em-todo-o-pais-como-proteger-se-e-o-que-fazer-em-caso-de-insolacao/) - O calor parece ter vindo para ficar. Segundo um comunicado do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), prevê-se que, ao longo da semana, “a temperatura mínima apresente valores entre 15 e 25°C e a temperatura máxima entre 22 e 42°C, com os valores mais elevados no interior ...
- [Apanhou um escaldão? O que não fazer para tratar a queimadura](https://medicisforma.pt/2026/06/25/apanhou-um-escaldao-o-que-nao-fazer-para-tratar-a-queimadura/) - As queimaduras solares graves podem precisar de cuidados médicos, mas os casos mais ligeiros podem ser tratados em casa. Nessa situação, é importante, antes de mais, não se expor novamente ao sol ...
- [Altas temperaturas no local de trabalho: 7 medidas para proteger os trabalhadores](https://medicisforma.pt/2026/06/25/altas-temperaturas-no-local-de-trabalho-7-medidas-para-proteger-os-trabalhadores/) - Com a chegada do verão e dos períodos de calor intenso, as empresas devem redobrar a atenção às condições de trabalho dos seus colaboradores. A exposição prolongada a temperaturas elevadas pode provocar fadiga, desidratação, diminuição da concentração e, em situações mais graves ...
- [Quem precisa de formação em Segurança no Trabalho?](https://medicisforma.pt/2026/06/16/quem-precisa-de-formacao-em-seguranca-no-trabalho/) - A formação em Segurança e Saúde no Trabalho (SST) é uma das ferramentas mais importantes na prevenção de acidentes de trabalho e doenças profissionais. Além de contribuir para ambientes laborais mais seguros, constitui uma obrigação legal para muitas empresas em Portugal ...
- [Cancros, cirurgias e acidentes: Quem recebe o sangue que doamos?](https://medicisforma.pt/2026/06/16/cancros-cirurgias-e-acidentes-quem-recebe-o-sangue-que-doamos/) - O IPST descreve a doação de sangue como um ato voluntário, altruísta e não remunerado. Como não é possível fabricar o sangue de forma artificial, só com este gesto solidário é possível tratar os doentes nos hospitais que precisam de transfusões sanguíneas para viver ...
- [Desidratação no verão: o perigo de juntar calor e bebidas alcoólicas](https://medicisforma.pt/2026/06/16/desidratacao-no-verao-o-perigo-de-juntar-calor-e-bebidas-alcoolicas/) - Dias com temperaturas elevadas causam não só desconforto geral, mas também riscos para a saúde. Um dos principais riscos é a desidratação. Muitas vezes, recorre-se às bebidas alcoólicas como forma de aliviar a sensação de mal-estar causada pelo calor ...
- [Não é só a pele: os riscos dos raios UV para os olhos (e como protegê-los)](https://medicisforma.pt/2026/06/08/nao-e-so-a-pele-os-riscos-dos-raios-uv-para-os-olhos-e-como-protege-los/) - Com a chegada dos dias quentes aumenta também a exposição ao sol. Umas das medidas indispensáveis para proteger a pele da radiação ultravioleta (UV) é a aplicação adequada de protetor solar. Mas não é só a pele que sofre com os raios solares. A radiação UV também afeta os olhos?
- [Enfarte ou paragem cardíaca: Quais as diferenças?](https://medicisforma.pt/2026/06/08/enfarte-ou-paragem-cardiaca-quais-as-diferencas/) - Os termos “paragem cardíaca” e “enfarte” são muitas vezes utilizados como sinónimos. Mas, apesar de ambas as condições serem problemas cardíacos e emergências médicas, não são a mesma coisa. Quais são as diferenças?
- [Exames médicos obrigatórios para trabalhadores: o que diz a lei em Portugal?](https://medicisforma.pt/2026/06/08/exames-medicos-obrigatorios-para-trabalhadores-o-que-diz-a-lei-em-portugal/) - Os exames médicos ocupacionais são uma componente fundamental da Medicina do Trabalho e desempenham um papel essencial na proteção da saúde dos trabalhadores e na prevenção dos riscos profissionais ...
- [Parece inofensivo, mas não. O hábito que aumenta o risco de cancro oral](https://medicisforma.pt/2026/06/03/parece-inofensivo-mas-nao-o-habito-que-aumenta-o-risco-de-cancro-oral/) - Um estudo publicado em 2025 concluiu que o consumo diário de bebidas açucaradas pode estar associado a um maior risco de cancro oral ...
- [Este é o pão mais saudável e ajuda a envelhecer bem, dizem nutricionistas](https://medicisforma.pt/2026/06/03/este-e-o-pao-mais-saudavel-e-ajuda-a-envelhecer-bem-dizem-nutricionistas/) - Existe um tipo de pão que traz vários benefícios à sua saúde. Pode até ser indicado para conseguir envelhecer bem ...
- [Medicina do Trabalho: o que a lei exige em Portugal](https://medicisforma.pt/2026/06/03/medicina-do-trabalho-o-que-a-lei-exige-em-portugal/) - A Medicina do Trabalho é uma componente essencial da Segurança e Saúde no Trabalho e uma obrigação legal para todas as entidades empregadoras em Portugal ...
- [Aditivos alimentares podem aumentar risco de cancro, diabetes e doenças cardiovasculares](https://medicisforma.pt/2026/05/28/aditivos-alimentares-podem-aumentar-risco-de-cancro-diabetes-e-doencas-cardiovasculares/) - Três estudos com mais de 100 mil participantes em França revelam que corantes e conservantes alimentares podem aumentar significativamente o risco de cancro, diabetes tipo 2, hipertensão e doenças cardiovasculares ...
- [O Alzheimer representa cerca de 60% dos casos de demência. Os novos testes vão ajudar a identificar mais casos](https://medicisforma.pt/2026/05/28/o-alzheimer-representa-cerca-de-60-dos-casos-de-demencia-os-novos-testes-vao-ajudar-a-identificar-mais-casos/) - Há um novo teste que permite auxiliar a confirmar ou excluir a patologia amiloide, característica da doença de Alzheimer, através de uma simples colheita de sangue ...
- [Tudo sobre o Relatório Único: prazos, obrigações e multas](https://medicisforma.pt/2026/05/28/tudo-sobre-o-relatorio-unico-prazos-obrigacoes-e-multas/) - O Relatório Único é muito mais do que uma obrigação administrativa — é uma ferramenta importante para garantir conformidade legal e demonstrar uma gestão responsável dos recursos humanos e da Segurança e Saúde no Trabalho ...
- [Especialistas alertam que o mundo está menos preparado para uma nova pandemia](https://medicisforma.pt/2026/05/23/especialistas-alertam-que-o-mundo-esta-menos-preparado-para-uma-nova-pandemia/) - O mundo está cada vez menos preparado para uma nova pandemia e, surpreendentemente, indicadores-chave que deveriam ter melhorado após a covid-19 regrediram, como o acesso a vacinas e outros suprimentos para lidar com uma nova emergência sanitária ...
- [Alergias: "Não existem zonas proibidas, mas há regiões com características mais desafiantes"](https://medicisforma.pt/2026/05/23/alergias-nao-existem-zonas-proibidas-mas-ha-regioes-com-caracteristicas-mais-desafiantes/) - O interior e o Alentejo registam concentrações elevadas de pólenes, enquanto as grandes cidades apresentam níveis de poluição atmosférica que agravam os sintomas das alergias respiratórias ...
- [Como preparar a sua empresa para uma inspeção da ACT](https://medicisforma.pt/2026/05/22/como-preparar-a-sua-empresa-para-uma-inspecao-da-act/) - As inspeções da ACT (Autoridade para as Condições do Trabalho) fazem parte da realidade de qualquer empresa em Portugal. O seu principal objetivo é verificar se as entidades empregadoras cumprem a legislação laboral, incluindo as obrigações relacionadas com Segurança e Saúde no Trabalho (SST) ...
- [O que é a Segurança e Saúde no Trabalho e porque é obrigatória?](https://medicisforma.pt/2026/05/15/o-que-e-a-seguranca-e-saude-no-trabalho-e-porque-e-obrigatoria/) - Na Medicisforma, ajudamos diariamente empresas a criar ambientes de trabalho mais seguros, saudáveis e produtivos, assegurando simultaneamente o cumprimento da legislação em vigor ...
- [A boca é o espelho da saúde: sinais de alerta que o corpo nos dá](https://medicisforma.pt/2026/05/15/a-boca-e-o-espelho-da-saude-sinais-de-alerta-que-o-corpo-nos-da/) - A boca serve como um espelho da saúde geral e pode ser um indicador de problemas no organismo. Ignorar estes avisos significa perder a oportunidade de detetar e tratar questões de saúde precocemente ...
- [As pessoas mais velhas precisam de dormir menos? O mito que persiste e o que diz a ciência](https://medicisforma.pt/2026/05/15/as-pessoas-mais-velhas-precisam-de-dormir-menos-o-mito-que-persiste-e-o-que-diz-a-ciencia/) - Dormem de forma diferente, mas a necessidade de sono mantém-se. Especialistas explicam por que razão o envelhecimento não reduz a importância nem a duração ideal do descanso ...
- [3 bloqueios que o impedem de ser feliz](https://medicisforma.pt/2026/05/08/3-bloqueios-que-o-impedem-de-ser-feliz/) - Todos nós procuramos, de uma forma ou de outra, alcançar o bem-estar e a felicidade. No entanto, nessa procura, nem sempre nos sintonizamos com o essencial ...
- [Luz azul e envelhecimento da pele: Mito, problema real ou marketing?](https://medicisforma.pt/2026/05/08/luz-azul-e-envelhecimento-da-pele-mito-problema-real-ou-marketing/) - A luz azul dos ecrãs envelhece mesmo a pele? Uma dermatologista e vários estudos respondem, e a resposta é mais matizada do que o que lhe tentam vender ...
- [Mais de um milhão de portugueses tem problemas na tiroide e a maioria não sabe](https://medicisforma.pt/2026/05/08/mais-de-um-milhao-de-portugueses-tem-problemas-na-tiroide-e-a-maioria-nao-sabe-2/) - Cansaço, queda de cabelo e frio constante podem ser sinais de um problema na tiroide. Em Portugal, mais de metade dos casos continua sem diagnóstico ...
- [Portugueses continuam sem reconhecer sinais menos conhecidos de enfarte, revela estudo](https://medicisforma.pt/2026/05/08/portugueses-continuam-sem-reconhecer-sinais-menos-conhecidos-de-enfarte-revela-estudo/) - Apenas 21% reconhece sinais como suor excessivo, falta de ar, mal-estar geral ou ligeira dor de cabeça, manifestações que podem surgir sobretudo nas mulheres ...
- [Vírus raro responsável por três mortes num cruzeiro: O que são e quais os riscos dos hantavírus?](https://medicisforma.pt/2026/05/08/virus-raro-responsavel-por-tres-mortes-num-cruzeiro-o-que-sao-e-quais-os-riscos-dos-hantavirus/) - Um surto de hantavírus estará na origem da morte de três pessoas, incluindo um casal de idosos, a bordo de um navio de cruzeiro no Atlântico ...
- [Alergias ou intolerâncias alimentares? Saiba como reconhecer e como deve gerir os sintomas](https://medicisforma.pt/2026/04/29/alergias-ou-intolerancias-alimentares-saiba-como-reconhecer-e-como-deve-gerir-os-sintomas/) - Nos últimos anos, tem-se verificado um aumento significativo de diagnósticos de alergias, intolerâncias e sensibilidades alimentares ...
- [Especialista recomenda estes alimentos para prevenir a calvície: mas muitos ignoram](https://medicisforma.pt/2026/04/29/especialista-recomenda-estes-alimentos-para-prevenir-a-calvicie-mas-muitos-ignoram/) - Embora a genética seja um fator determinante na calvície, existem outros fatores que interferem e causam uma maior queda de cabelo, como hábitos de vida e alimentação. Segundo os especialistas, a deficiência de nutrientes geralmente está por trás de muitos tipos de alopecia difusa ...
- [Má postura no trabalho? 5 recomendações para prevenir dores musculares e nas costas](https://medicisforma.pt/2026/04/29/ma-postura-no-trabalho-5-recomendacoes-para-prevenir-dores-musculares-e-nas-costas/) - Um alerta para o aumento do desconforto muscular: como pequenas mudanças na rotina podem melhorar a qualidade do dia a dia ...
- [Exposição solar pode aumentar o risco de doenças oculares. Saiba os cuidados que deve ter](https://medicisforma.pt/2026/04/29/exposicao-solar-pode-aumentar-o-risco-de-doencas-oculares-saiba-os-cuidados-que-deve-ter/) - Com a primavera e verão e o aumento da intensidade da luz solar e dos raios ultravioleta (UV), os cuidados com a visão devem ser redobrados de forma a evitar lesões oculares ...
- [Má qualidade do sono pode aumentar (em 88%) risco de acidentes no trabalho](https://medicisforma.pt/2026/04/24/ma-qualidade-do-sono-pode-aumentar-em-88-risco-de-acidentes-no-trabalho/) - Um especialista alertou para o impacto do sono insuficiente na saúde e segurança no trabalho, salientando que a má qualidade está associada a um aumento de até 88% do risco de acidentes no trabalho ou durante o percurso casa-trabalho ...
- [Já ouviu falar do método escandinavo para dormir? Saiba como ter uma noite mais tranquila](https://medicisforma.pt/2026/04/24/ja-ouviu-falar-do-metodo-escandinavo-para-dormir-saiba-como-ter-uma-noite-mais-tranquila/) - As diferenças de temperatura corporal, peso e problemas de roubar o lençol entre casal podem acabar com este método ...
- [Sofrimento emocional pode causar sintomas físicos? O que é a somatização](https://medicisforma.pt/2026/04/24/sofrimento-emocional-pode-causar-sintomas-fisicos-o-que-e-a-somatizacao/) - O stress crónico, uma perturbação de ansiedade e um quadro depressivo são condições que causam, sobretudo, mal-estar psicológico. Mas, em alguns casos, o sofrimento emocional também pode causar sintomas físicos. O que é a somatização? Como distinguir sintomas somáticos de uma doença física? Como lidar?
- [Permite-se viver em liberdade?](https://medicisforma.pt/2026/04/24/permite-se-viver-em-liberdade/) - Sentirmo-nos livres é um dos requisitos essenciais para o nosso bem-estar emocional e para a nossa saúde mental. Apesar disso, não são raras as vezes em que muitos de nós sentem a sua liberdade condicionada e têm a sensação que façam o que fizerem, parecem nunca ser verdadeiramente livres ...
- [5 hábitos matinais para um dia mais produtivo e cheio de energia](https://medicisforma.pt/2026/04/17/5-habitos-matinais-para-um-dia-mais-produtivo-e-cheio-de-energia/) - Acorda sem vontade de fazer as suas tarefas e parece que o dia não rende nada? Estes pequenos gestos vão ajudar a trazer-lhe a motivação que precisa ...
- [Dormir não é descansar. É rejuvenescer.](https://medicisforma.pt/2026/04/17/dormir-nao-e-descansar-e-rejuvenescer/) - Dormir deixou de ser um gesto passivo para se afirmar como uma das variáveis mais determinantes da longevidade ...
- [Da saúde física à mental: Portugal abaixo da média da OCDE em quase todos os indicadores](https://medicisforma.pt/2026/04/17/da-saude-fisica-a-mental-portugal-abaixo-da-media-da-ocde-em-quase-todos-os-indicadores/) - Portugal tem valores inferiores à média internacional em quase todos os indicadores de resultados em saúde e as diferenças são mais acentuadas nos grupos mais vulneráveis, conclui um estudo ...
- [“Da evidência à ação” é o lema do Congresso Português de Cardiologia 2026](https://medicisforma.pt/2026/04/17/da-evidencia-a-acao-e-o-lema-do-congresso-portugues-de-cardiologia-2026/) - O Congresso Português de Cardiologia (CPC) 2026 vai realizar-se entre os dias 24 e 26 de abril, no Centro de Congressos da Alfândega do Porto. “Da evidência à ação” é o lema do evento ...
- [O que comemos afeta o sono? Uma nutricionista explica](https://medicisforma.pt/2026/04/10/o-que-comemos-afeta-o-sono-uma-nutricionista-explica/) - O que ingerimos reflete-se na saúde do nosso organismo, o que não sabia é que também desempenha um papel fundamental na qualidade do sono ...
- [Dia Mundial da Atividade Física: 7 benefícios de ter um estilo de vida ativo](https://medicisforma.pt/2026/04/10/dia-mundial-da-atividade-fisica-7-beneficios-de-ter-um-estilo-de-vida-ativo/) - A prática regular de exercício físico tem benefícios comprovados para a saúde e para o bem-estar geral. Em conjunto com outras alterações de estilo de vida – como a alimentação saudável e o sono adequado -, o exercício pode ajudar a prevenir e a gerir doenças ...
- [Dia Mundial da Saúde: 5 mitos que ainda persistem](https://medicisforma.pt/2026/04/10/dia-mundial-da-saude-5-mitos-que-ainda-persistem/) - “Juntos pela Saúde. Apoie a Ciência”: é este o tema que serve de mote ao Dia Mundial da Saúde de 2026, uma data que se assinala anualmente a 7 de abril. O objetivo da campanha é celebrar “o poder da colaboração científica para proteger a saúde das pessoas, dos animais, das plantas e do planeta” ...
- [Mais de um milhão de portugueses tem problemas na tiroide e a maioria não sabe](https://medicisforma.pt/2026/04/10/mais-de-um-milhao-de-portugueses-tem-problemas-na-tiroide-e-a-maioria-nao-sabe/) - Cansaço, queda de cabelo e frio constante podem ser sinais de um problema na tiroide. Em Portugal, mais de metade dos casos continua sem diagnóstico ...
- [Candidaturas para o Prémio Inovação em Saúde 2026 abertas até 30 de junho](https://medicisforma.pt/2026/04/10/candidaturas-para-o-premio-inovacao-em-saude-2026-abertas-ate-30-de-junho/) - As candidaturas para o Prémio Inovação em Saúde – Todos pela Sustentabilidade 2026 abrem no dia 7 de abril e o prazo termina a 30 de junho ...
- [Existem pelo menos 7 tipos de magnésio e a maioria das pessoas toma o errado](https://medicisforma.pt/2026/04/02/existem-pelo-menos-7-tipos-de-magnesio-e-a-maioria-das-pessoas-toma-o-errado/) - Glicinato, treonato, dimalato, citrato: cada tipo de magnésio tem uma função diferente. Saiba qual escolher conforme o objetivo e o que diz a ciência ...
- [A solidão é tão perigosa como fumar 15 cigarros por dia (e em Portugal afeta 1 em cada 10 pessoas)](https://medicisforma.pt/2026/04/02/a-solidao-e-tao-perigosa-como-fumar-15-cigarros-por-dia-e-em-portugal-afeta-1-em-cada-10-pessoas/) - Em Portugal, 1 em cada 10 pessoas sente-se sozinha a maior parte do tempo. Os dados da OMS mostram que a solidão é tão perigosa como o tabaco ...
- [Banhos frios todos os dias? A ciência explica o que realmente acontece ao corpo (e o que é mito)](https://medicisforma.pt/2026/04/02/banhos-frios-todos-os-dias-a-ciencia-explica-o-que-realmente-acontece-ao-corpo-e-o-que-e-mito/) - Trinta segundos de água gelada no final do duche. É tudo o que precisa para sentir o coração a acelerar, a respiração a cortar e uma descarga de energia que nenhum café replica. A moda dos banhos frios já não é apenas coisa de atletas ou influenciadores ...
- [Seminário sobre mieloma múltiplo realiza-se dia 11 de abril e pretende “debater avanços” sobre a doença e “apoiar doentes”](https://medicisforma.pt/2026/04/02/seminario-sobre-mieloma-multiplo-realiza-se-dia-11-de-abril-e-pretende-debater-avancos-sobre-a-doenca-e-apoiar-doentes/) - No dia 11 de abril realiza-se um seminário sobre o mieloma múltiplo, uma forma de cancro que afeta os plasmócitos (tipo de células) na medula óssea, com o objetivo de debater avanços e apoiar doentes ...
- [Alergias de primavera: quais os sintomas e como prevenir este incómodo segundo uma especialista](https://medicisforma.pt/2026/03/28/alergias-de-primavera-quais-os-sintomas-e-como-prevenir-este-incomodo-segundo-uma-especialista/) - A primavera é uma estação repleta de Beleza, mas para muitas pessoas pode tornar-se num verdadeiro desafio. À medida que as flores desabrocham e o verde regressa à paisagem, o pólen no ar pode desencadear uma série de sintomas desconfortáveis para as pessoas mais sensíveis. É aqui que entram as alergias sazonais ...
- [Melhorar a digestão e promover maior conforto e bem-estar no dia a dia](https://medicisforma.pt/2026/03/28/melhorar-a-digestao-e-promover-maior-conforto-e-bem-estar-no-dia-a-dia/) - A saúde digestiva é essencial para o bem-estar geral, pois influencia a absorção de nutrientes, o funcionamento do sistema imunológico e até mesmo a saúde mental. No entanto, cerca de 25% da população mundial sofre de má digestão, também conhecida como dispepsia — um dos problemas gástricos mais comuns ...
- [Domingo mudou a hora. Como adaptar-se à mudança para o horário de verão?](https://medicisforma.pt/2026/03/28/domingo-mudou-a-hora-como-adaptar-se-a-mudanca-para-o-horario-de-verao/) - No domingo, dia 29 de março, que muda a hora para o horário de verão. Em Portugal continental e na Região Autónoma da Madeira, quando for 01h00, os relógios devem ser adiantados uma hora, para as 02h00. Nos Açores, a mudança ocorre à 00h00, ajustando-se os ponteiros para a 01h00 ...
- [«Antes de almoçar beba esta bebida e viva mais anos», aconselha especialista](https://medicisforma.pt/2026/03/20/antes-de-almocar-beba-esta-bebida-e-viva-mais-anos-aconselha-especialista/) - Segundo os especialistas, consumir uma bebida antes do meio-dia melhora a sua saúde ...
- [Médicos já prescrevem passeios na floresta como tratamento de saúde (e a ciência explica porquê)](https://medicisforma.pt/2026/03/20/medicos-ja-prescrevem-passeios-na-floresta-como-tratamento-de-saude-e-a-ciencia-explica-porque/) - Shinrin-yoku, o banho de floresta japonês, reduz o cortisol em 13% e já é prescrito por médicos na Suécia. Em Portugal, o ISPUP também aposta na prática ...
- [Comer alimentos com glúten aumenta o risco de ter doença de Alzheimer?](https://medicisforma.pt/2026/03/20/comer-alimentos-com-gluten-aumenta-o-risco-de-ter-doenca-de-alzheimer/) - “Não há evidência de que a restrição de glúten na dieta tenha benefícios ou reduza o risco de deterioração cognitiva nas pessoas sem diagnóstico de doença celíaca, ou de outro tipo de sensibilidade ao glúten”, explica a médica ...
- [Historial familiar de enfarte pode aumentar o risco de ter um ataque cardíaco?](https://medicisforma.pt/2026/03/20/historial-familiar-de-enfarte-pode-aumentar-o-risco-de-ter-um-ataque-cardiaco/) - O historial familiar de doenças como a obesidade, a diabetes do tipo 2 e alguns tipos de cancro pode aumentar o risco de desenvolver essas doenças. Será que ter antecedentes familiares que tenham sofrido um enfarte agudo do miocárdio também aumenta o risco de ter um ataque cardíaco?
- [Inteligência artificial em saúde: inovação com responsabilidade ética](https://medicisforma.pt/2026/03/13/inteligencia-artificial-em-saude-inovacao-com-responsabilidade-etica/) - A ética da inteligência artificial em saúde não constitui um entrave ao progresso. Pelo contrário, funciona como o seu cinto de segurança ...
- [Privação de sono: o problema silencioso da sociedade moderna](https://medicisforma.pt/2026/03/13/privacao-de-sono-o-problema-silencioso-da-sociedade-moderna/) - Criar rotinas regulares de deitar e acordar, reduzir estímulos eletrónicos antes de dormir, desenvolver estratégias de gestão de stress ou promover momentos de relaxamento ao final do dia influenciam a qualidade do sono ...
- [Glaucoma: o “ladrão silencioso” que lhe pode roubar a visão](https://medicisforma.pt/2026/03/13/glaucoma-o-ladrao-silencioso-que-lhe-pode-roubar-a-visao/) - Na maioria dos casos, o glaucoma desenvolve-se de forma lenta e sem sintomas nas fases iniciais, o que faz com que muitas pessoas só procurem ajuda médica quando a perda de visão já é acentuada ...
- [46.º Congresso da Sociedade Portuguesa de Cirurgia pretende “refletir o que há de novo na cirurgia geral”](https://medicisforma.pt/2026/03/13/46-o-congresso-da-sociedade-portuguesa-de-cirurgia-pretende-refletir-o-que-ha-de-novo-na-cirurgia-geral/) - O Congresso da Sociedade Portuguesa de Cirurgia (SPCIR) de 2026 vai decorrer nos dias 19 e 20 de março, no Centro Congressos de Coimbra. A 46.ª edição deste evento pretende refletir “o que há de novo na cirurgia geral”, sublinha José Guilherme Tralhão, presidente da SPCIR ...
- [Trocar de pratos pode ajudar na perda de peso? Uma nutricionista explica](https://medicisforma.pt/2026/03/07/trocar-de-pratos-pode-ajudar-na-perda-de-peso-uma-nutricionista-explica/) - A ideia fundamental de como emagrecer parece simples: défice calórico, isto é, gastar mais calorias do que ingerimos. Mas como chegamos a esse défice? Aí está o desafio ...
- [Composto da aloé vera pode ajudar a retardar a progressão da doença de Alzheimer](https://medicisforma.pt/2026/03/07/composto-da-aloe-vera-pode-ajudar-a-retardar-a-progressao-da-doenca-de-alzheimer/) - Um novo estudo identificou um composto presente na planta aloé vera que pode ajudar a retardar a progressão da doença de Alzheimer ...
- [Costuma ressonar? Pode ser um sinal de alerta, avisa especialista](https://medicisforma.pt/2026/03/07/costuma-ressonar-pode-ser-um-sinal-de-alerta-avisa-especialista/) - A roncopatia é muitas vezes considerada um simples incómodo noturno, mas pode ser sinal de problemas de saúde mais graves, como a apneia obstrutiva do sono ...
- [Um cérebro da Idade da Pedra num mundo digital. Como a evolução explica o stresse, o burnout e a ansiedade](https://medicisforma.pt/2026/03/07/um-cerebro-da-idade-da-pedra-num-mundo-digital-como-a-evolucao-explica-o-stresse-o-burnout-e-a-ansiedade/) - Conseguimos alterar genes, explorar a inteligência artificial e comunicar instantaneamente com qualquer parte do mundo. E, contudo, não obstante estes avanços extraordinários, os níveis de stresse, ansiedade e depressão batem recordes. O burnout é comum, a solidão está a aumentar e mesmo aqueles que aparentam ter sucesso sentem muitas vezes uma insatisfação incomodativa ...
- [Guia prático para criar um kit de imunidade em viagem](https://medicisforma.pt/2026/03/07/guia-pratico-para-criar-um-kit-de-imunidade-em-viagem/) - Um kit de imunidade para viagem não substitui um kit de primeiros socorros, mas complementa-o com uma abordagem proativa. A ideia é reforçar o organismo antes de surgirem sinais de cansaço ou doença ...
- [Saiba mais sobre o chá preto e os seus (muitos) benefícios](https://medicisforma.pt/2026/02/28/saiba-mais-sobre-o-cha-preto-e-os-seus-muitos-beneficios/) - Tem uma elevada quantidade de flavonóides, antioxidantes super potentes, que combatem os radicais livres, que determinam o envelhecimento celular. O benefício é maior para o coração, pois as substâncias do chá preto são capazes de reduzir as possibilidades de doenças cardíacas ...
- [Dormir é medicina: o que a ciência já sabe sobre sono e longevidade](https://medicisforma.pt/2026/02/28/dormir-e-medicina-o-que-a-ciencia-ja-sabe-sobre-sono-e-longevidade/) - Dormir menos de sete horas ou ter sono irregular associa-se a maior risco de doença cardiovascular, metabólica e declínio cognitivo. A ciência já falou. Agora, Portugal discute o tema ...
- [Bastam 15 segundos para detetar se está em risco de arritmia cardíaca](https://medicisforma.pt/2026/02/28/bastam-15-segundos-para-detetar-se-esta-em-risco-de-arritmia-cardiaca/) - Uma em cada três pessoas em todo o mundo está em risco de desenvolver uma arritmia cardíaca grave ao longo da vida, uma condição que pode ter consequências fatais se não for detetada a tempo ...
- [Jornadas de Psicologia dos Cuidados de Saúde Primários realizam-se a 2 de março em Faro](https://medicisforma.pt/2026/02/28/jornadas-de-psicologia-dos-cuidados-de-saude-primarios-realizam-se-a-2-de-marco-em-faro/) - A edição de 2026 das Jornadas de Psicologia dos Cuidados de Saúde Primários decorre no dia 2 de março, no auditório do Hospital de Faro. Sob o lema “Caminhando para um todo – Construindo Pontes”, o evento está a ser organizado pelo Serviço de Psicologia dos Cuidados de Saúde Primários – Grupo Regional Psicologia CSP ...
- [5 alimentos que melhoram a memória e a saúde do cérebro](https://medicisforma.pt/2026/02/20/5-alimentos-que-melhoram-a-memoria-e-a-saude-do-cerebro/) - Ter um estilo de vida saudável e uma alimentação equilibrada é essencial para a saúde do cérebro. Especialistas realçam 5 alimentos que ajudam a melhorar a memória, sobretudo para quem sofre de lapsos ...
- [PHDA, cancro e diabetes. Todas as doenças “vêm do açúcar”?](https://medicisforma.pt/2026/02/20/phda-cancro-e-diabetes-todas-as-doencas-vem-do-acucar/) - Circula nas redes sociais um vídeo em que se defende que todas as doenças “vêm do açúcar”. Alega-se, por exemplo, que “açúcar no cérebro das crianças é chamado de PHDA (Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção)”, que “o açúcar no sangue é chamado de diabetes” e que “o excesso de açúcar no corpo é chamado de cancro”. Mas será mesmo assim?
- [Morreu Eric Dane, de “Anatomia de Grey”. 5 perguntas e respostas sobre a Esclerose Lateral Amiotrófica](https://medicisforma.pt/2026/02/20/morreu-eric-dane-de-anatomia-de-grey-5-perguntas-e-respostas-sobre-a-esclerose-lateral-amiotrofica/) - A esclerose lateral amiotrófica é uma “doença neurológica degenerativa, progressiva e rara, sendo a forma mais frequente de doença do neurónio motor (DNM)”, lê-se no site da Associação Portuguesa de Esclerose Lateral Amiotrófica (APELA) ...
- [“Desafio do paracetamol”: Ordem dos Médicos alerta para risco sério e potencialmente fatal](https://medicisforma.pt/2026/02/20/desafio-do-paracetamol-ordem-dos-medicos-alerta-para-risco-serio-e-potencialmente-fatal/) - A Ordem dos Médicos (OM), através do Colégio de Farmacologia Clínica e do Colégio de Pediatria, alerta para “um risco sério e potencialmente fatal” associado ao “desafio do paracetamol”, uma “competição” promovida entre jovens nas redes sociais, em que se incentiva a ingestão excessiva deste medicamento ...
- [Instituto Ricardo Jorge assinala Dia Mundial das Doenças Raras com conferência a 28 de fevereiro](https://medicisforma.pt/2026/02/20/instituto-ricardo-jorge-assinala-dia-mundial-das-doencas-raras-com-conferencia-a-28-de-fevereiro/) - O Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge (INSA), enquanto coordenador do “National Mirror Group” (NMG) da “European Rare Diseases Research Alliance” (ERDERA), vai assinalar o Dia Mundial das Doenças Raras, a 28 de fevereiro, com uma conferência ...
- [Dia Mundial das Leguminosas: 5 razões para comer feijão, grão-de-bico e afins](https://medicisforma.pt/2026/02/13/dia-mundial-das-leguminosas-5-razoes-para-comer-feijao-grao-de-bico-e-afins/) - Feijão, lentilhas, grão-de-bico e ervilhas. As leguminosas são um conjunto de alimentos que merece destaque na Roda dos Alimentos pela sua riqueza nutricional e os vários benefícios que tem para a saúde ...
- [Pare de comer plástico! 8 alimentos (improváveis) cheios de microplástico](https://medicisforma.pt/2026/02/13/pare-de-comer-plastico-8-alimentos-improvaveis-cheios-de-microplastico/) - Atualmente, o difícil é evitar alimentos com microplásticos, visto que já estão por todo o lado! No entanto, se perceber a origem de alguns destes plásticos vai conseguir limitar a sua exposição ...
- [Eis como reage o corpo quando toma magnésio e ibuprofeno (juntos)](https://medicisforma.pt/2026/02/13/eis-como-reage-o-corpo-quando-toma-magnesio-e-ibuprofeno-juntos/) - Seja para combater problemas como contraturas ou espasmos musculares é comum recorrer-se à automedicação de suplementos como o magnésio. O mesmo acontece com o ibuprofeno para o alívio de diversas dores, como de cabeça ou até mesmo de cólicas menstruais ...
- [Congresso Português de Hipertensão e Risco Cardiovascular Global acontece de 19 a 22 de fevereiro em Albufeira](https://medicisforma.pt/2026/02/13/congresso-portugues-de-hipertensao-e-risco-cardiovascular-global-acontece-de-19-a-22-de-fevereiro-em-albufeira/) - A 20.ª edição do Congresso Português de Hipertensão e Risco Cardiovascular Global, organizada pela Sociedade Portuguesa de Hipertensão (SPH), realiza-se entre o dia 19 e o dia 22 de fevereiro, no hotel e resort Grande Real Santa Eulália, em Albufeira ...
- [Milhares (ainda) sem luz. Psicanalista explica o impacto na saúde mental](https://medicisforma.pt/2026/02/13/milhares-ainda-sem-luz-psicanalista-explica-o-impacto-na-saude-mental/) - As tempestades das últimas semanas em Portugal têm deixado milhares de pessoas sem eletricidade, havendo ainda quem esteja a viver nestas condições. Falámos com uma especialista para perceber de que forma é que esta privação de energia, e não só, pode afetar a saúde mental ...
- [OMS lança diretriz para promover alimentação saudável nas escolas](https://medicisforma.pt/2026/02/06/oms-lanca-diretriz-para-promover-alimentacao-saudavel-nas-escolas/) - A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou uma nova diretriz sobre políticas e intervenções baseadas em evidências para criar ambientes alimentares escolares saudáveis. A medida global surge como promoção à alimentação saudável nas escolas, numa fase em que o excesso de peso e a obesidade infantil estão a aumentar e a subnutrição permanece um desafio persistente ...
- [Quem tem pressão alta pode beber café? Sim, mas siga estas dicas](https://medicisforma.pt/2026/02/06/quem-tem-pressao-alta-pode-beber-cafe-sim-mas-siga-estas-dicas/) - O consumo de café poderá influenciar os níveis da pressão arterial, mas não de forma alarmante, como tem vindo a ser apurado por diversos estudos científicos. A chave é a moderação, mantendo sempre a atenção aos sinais enviados pelo corpo ...
- [A epidemia dos ecrãs: como proteger os olhos numa era digital](https://medicisforma.pt/2026/02/06/a-epidemia-dos-ecras-como-proteger-os-olhos-numa-era-digital/) - A síndrome visual do computador não é inevitável. A correção adequada à idade e à distância de trabalho é fundamental para prevenir fadiga ocular e olho seco em utilizadores de ecrãs ...
- [Como recuperar emocionalmente de situações de tempestade e inundações? Ordem dos Psicólogos lança guia](https://medicisforma.pt/2026/02/06/como-recuperar-emocionalmente-de-situacoes-de-tempestade-e-inundacoes-ordem-dos-psicologos-lanca-guia/) - A Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) lançou o guia “Como Recuperar Emocionalmente de Situações de Tempestade e Inundações?”, em conjunto com a Direção-Geral da Saúde (DGS) e a Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil (ANEPC) ...
- [Para que serve o chá de cavalinha? A planta que faz bem a (quase) tudo](https://medicisforma.pt/2026/01/30/para-que-serve-o-cha-de-cavalinha-a-planta-que-faz-bem-a-quase-tudo/) - O consumo de chá de cavalinha traz inúmeros benefícios para a saúde, sendo um excelente aliado para quem pretende emagrecer, por exemplo ...
- [DGS lança manual de atividade física adaptada para pessoas com Parkinson](https://medicisforma.pt/2026/01/30/dgs-lanca-manual-de-atividade-fisica-adaptada-para-pessoas-com-parkinson/) - A Direção-Geral da Saúde lançou um manual de atividade física adaptada para pessoas com doença de Parkinson, através do Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física (PNPAF) ...
- [Candidaturas para o Prémio Maria de Sousa 2026 abertas até 31 de maio](https://medicisforma.pt/2026/01/30/candidaturas-para-o-premio-maria-de-sousa-2026-abertas-ate-31-de-maio/) - Todos os anos, desde 2021, a Ordem dos Médicos (OM) e a Fundação Bial promovem o Prémio Maria de Sousa – em homenagem à médica e investigadora -, que pretende premiar e apoiar jovens investigadores portugueses até aos 35 anos. As candidaturas para a 6.ª edição já estão abertas ...
- [Congresso da Sociedade Portuguesa de Neuropediatria realiza-se em Évora nos dias 5 e 6 de fevereiro](https://medicisforma.pt/2026/01/30/congresso-da-sociedade-portuguesa-de-neuropediatria-realiza-se-em-evora-nos-dias-5-e-6-de-fevereiro/) - A semiologia na neurologia pediátrica do século XXI é o tema do 19.º Congresso da Sociedade Portuguesa de Neuropediatria (SPNP), que vai decorrer nos dias 5 e 6 de fevereiro no Hotel Vila Galé Évora ...
- [Estudo confirma que sestas ajudam cérebro a recuperar e a funcionar melhor](https://medicisforma.pt/2026/01/24/estudo-confirma-que-sestas-ajudam-cerebro-a-recuperar-e-a-funcionar-melhor/) - O cérebro pode recuperar e melhorar a sua capacidade de aprendizagem através de uma breve sesta, e não apenas com o sono noturno mais longo, concluiu uma investigação ...
- [Estudo. Pessoas que bebem café podem viver melhor e durante mais anos](https://medicisforma.pt/2026/01/24/estudo-pessoas-que-bebem-cafe-podem-viver-melhor-e-durante-mais-anos/) - Se não resiste a um bom café, temos boas notícias para si. Um estudo científico concluiu que esta bebida pode contribuir de forma positiva para a melhoria da qualidade de vida, bem como dos anos vividos. Perceba como ...
- [Reabilitação respiratória: Quem deve fazer? Porquê?](https://medicisforma.pt/2026/01/24/reabilitacao-respiratoria-quem-deve-fazer-porque/) - Se sofre de uma doença respiratória crónica, como a Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica (DPOC) ou a asma, é provável que já tenha ouvido falar de programas de reabilitação respiratória. São tratamentos complementares muito utilizados em contexto de patologias respiratórias. Quem deve fazer? Quais os benefícios?
- [Portugal quer reduzir problemas de saúde mental nos jovens com projeto europeu](https://medicisforma.pt/2026/01/24/portugal-quer-reduzir-problemas-de-saude-mental-nos-jovens-com-projeto-europeu/) - O projeto de saúde mental “Let’s Talk About Children” (LTC), coordenado em Portugal pela Universidade de Coimbra (UC), pretende reduzir nos próximos anos a percentagem de jovens com sintomas depressivos, perturbações de ansiedade e problemas de comportamento ...
- [Alerta para sites e mensagens falsas](https://medicisforma.pt/2026/01/24/alerta-para-sites-e-mensagens-falsas/) - A SPMS apela aos cidadãos para que estejam atentos a sites e mensagens (SMS) falsas, que solicitam pagamentos indevidos ...
- [5 superalimentos para fortalecer o sistema imunológico no inverno](https://medicisforma.pt/2026/01/17/5-superalimentos-para-fortalecer-o-sistema-imunologico-no-inverno-2/) - Existem alimentos, conhecidos como superalimentos, que se destacam pelo seu elevado valor nutricional e pela presença de compostos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico ...
- [Bebidas energéticas são perigosas para a saúde? O que dizem os especialistas](https://medicisforma.pt/2026/01/17/bebidas-energeticas-sao-perigosas-para-a-saude-o-que-dizem-os-especialistas/) - O consumo de bebidas energéticas proporciona uma “sensação de reserva energética, aumento do nível de alerta e de produtividade cognitiva”, porém, o hábito de consumo regular “não deve ser considerado para esse fim” devido aos “riscos de saúde envolvidos” ...
- [É seguro treinar quando está com dores musculares? Fisioterapeuta explica](https://medicisforma.pt/2026/01/17/e-seguro-treinar-quando-esta-com-dores-musculares-fisioterapeuta-explica/) - Será uma desculpa para não treinar ou será essa dor um verdadeiro impedimento? Especialistas de fisioterapia ajudam a distinguir a dor de cansaço muscular de uma lesão e explicam como deve proceder em qualquer das circunstâncias ...
- [Tiroide: quando um simples nódulo merece atenção](https://medicisforma.pt/2026/01/17/tiroide-quando-um-simples-nodulo-merece-atencao/) - A tiroide, apesar de ter uma pequena dimensão, ensina-nos uma verdade essencial: cuidar da saúde é antecipar, planear e acompanhar, não apenas reagir. A prevenção começa pela informação: saiba quais são os sintomas que o devem levar a procurar um médico ...
- [Colesterol alto: O inimigo silencioso que se vence com pequenos gestos diários](https://medicisforma.pt/2026/01/17/colesterol-alto-o-inimigo-silencioso-que-se-vence-com-pequenos-gestos-diarios/) - A dislipidemia – níveis elevados de colesterol – é verdadeiramente um “inimigo silencioso”. Não dói, não tosse, não dá sinal. O seu perigo reside precisamente nisso: vai-se acumulando nas paredes das artérias, formando placas que, a prazo, podem levar a enfartes do miocárdio ou acidentes vasculares cerebrais (AVCs) ...
- [Antibióticos são a cura? 5 perguntas e respostas sobre gripes e constipações](https://medicisforma.pt/2026/01/09/antibioticos-sao-a-cura-5-perguntas-e-respostas-sobre-gripes-e-constipacoes/) - Qual a diferença entre uma gripe e uma constipação? Os antibióticos curam gripes e constipações? Como aliviar os sintomas dessas infeções respiratórias?
- [Comissão Europeia: Paulo J. Palma nomeado perito para dispositivos médicos e de diagnóstico in vitro](https://medicisforma.pt/2026/01/09/comissao-europeia-paulo-j-palma-nomeado-perito-para-dispositivos-medicos-e-de-diagnostico-in-vitro/) - Paulo J. Palma, professor da Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra (FMUC), faz parte da lista de peritos da Comissão Europeia (CE) para dispositivos médicos e de diagnóstico in vitro ...
- [@Live Porto Shoulder Meeting realiza-se no final de janeiro e vai ter “demonstração de cirurgias ao vivo”](https://medicisforma.pt/2026/01/09/live-porto-shoulder-meeting-realiza-se-no-final-de-janeiro-e-vai-ter-demonstracao-de-cirurgias-ao-vivo/) - Nos dias 30 e 31 de janeiro realiza-se a segunda edição do @Live Porto Shoulder Meeting no Centro de Investigação da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto ...
- [Jornadas de Atualização Cardiovascular decorrem de 28 a 30 de janeiro e pretendem “dar voz aos internos de medicina”](https://medicisforma.pt/2026/01/09/jornadas-de-atualizacao-cardiovascular-decorrem-de-28-a-30-de-janeiro-e-pretendem-dar-voz-aos-internos-de-medicina/) - Na edição de 2026, “reforçando o compromisso das JAC com os profissionais que representam o futuro da medicina”, os internos do 1.º ano “são convidados a partilhar as suas dúvidas e expectativas sobre os temas do programa das JAC 2026 ...
- [Congresso de Endocrinologia vai ter “cursos pré-congresso” e nova edição da “Academia da Endocrinologia”](https://medicisforma.pt/2026/01/09/congresso-de-endocrinologia-vai-ter-cursos-pre-congresso-e-nova-edicao-da-academia-da-endocrinologia/) - Endocrinologista e presidente do Congresso Português de Endocrinologia 2026, o evento vai “trazer as últimas novidades e atualizações em cada uma das áreas da endocrinologia e também tópicos emergentes, como a menopausa ou a sarcopenia” ...
- [Muito cuidado! Sete alimentos comuns que dificultam a perda de peso](https://medicisforma.pt/2025/12/27/muito-cuidado-sete-alimentos-comuns-que-dificultam-a-perda-de-peso/) - Alguns até são considerados saudáveis, mas a verdade é que não estar a fazer com que emagreça como desejaria ...
- [Sono depois do almoço: o porquê e como recuperar a energia](https://medicisforma.pt/2025/12/27/sono-depois-do-almoco-o-porque-e-como-recuperar-a-energia/) - Saiba o que é a sonolência pós-prandial e aprenda a que ela não afete o seu dia-a-dia de uma vez por todas ...
- [Sinusite aguda ou crónica? Como distinguir e tratar](https://medicisforma.pt/2025/12/27/sinusite-aguda-ou-cronica-como-distinguir-e-tratar/) - Pressão e dor na testa e no nariz, congestão nasal e muco espesso. Estes são alguns dos sintomas típicos da sinusite. Mas como saber se estamos perante uma condição autolimitada (que se resolve sozinha e em poucos dias) ou crónica? O tratamento é igual em ambos os casos? Neste artigo do Viral, ajudamos a distinguir a sinusite aguda da crónica e explicamos como cada uma deve ser tratada ...
- [Temperaturas vão descer. DGS alerta para risco de doenças respiratórias e agravamento de doenças crónicas](https://medicisforma.pt/2025/12/27/temperaturas-vao-descer-dgs-alerta-para-risco-de-doencas-respiratorias-e-agravamento-de-doencas-cronicas/) - Nos próximos dias, as temperaturas vão descer e, segundo as previsões meteorológicas, alguns distritos do norte de Portugal continental vão mesmo registar temperaturas negativas ...
- [A solução para voltar à rotina saudável depois da época festiva](https://medicisforma.pt/2025/12/27/a-solucao-para-voltar-a-rotina-saudavel-depois-da-epoca-festiva/) - Retomar uma rotina saudável após a época do Natal pode ser um desafio, sobretudo se a mesa ainda estiver cheia de doces e outras tentações ...
- [Do coração ao cérebro. Que doenças podem piorar com o frio?](https://medicisforma.pt/2025/12/27/do-coracao-ao-cerebro-que-doencas-podem-piorar-com-o-frio/) - A verdade é que as temperaturas baixas podem ter impacto na saúde de diversas formas. Mas como? Que doenças podem piorar com o frio?
- [Aberto concurso para médicos recém-especialistas com 606 vagas](https://medicisforma.pt/2025/12/27/aberto-concurso-para-medicos-recem-especialistas-com-606-vagas/) - O Ministério da Saúde abriu um concurso para o preenchimento de 606 vagas destinadas a médicos especialistas recém-formados, das quais 447 para a área hospitalar, 142 para Medicina Geral e Familiar e 17 para Saúde Pública ...
- [Campanha de prevenção do suicídio](https://medicisforma.pt/2025/12/26/campanha-de-prevencao-do-suicidio/) - “Olá, tudo bem?” Algumas vezes, falar com alguém pode salvar uma vida. Esta é uma das mensagens da nova campanha de prevenção do suicídio, lançada pelo SNS 24 ...
- [Quatro especiarias ricas em antioxidantes (para além da canela, é claro)](https://medicisforma.pt/2025/12/20/quatro-especiarias-ricas-em-antioxidantes-para-alem-da-canela-e-claro/) - As especiarias são as melhores aliadas na hora em que se quer dar um gosto especial a um prato ao mesmo tempo que se eleva o seu valor nutricional. Para além da canela, conforme destaca o website Health, há mais quatro especiarias que se destacam pelo seus benefícios anti-inflamatórios ...
- [Dicas da cozinha natalícia. Como acertar nos doces e pratos tradicionais](https://medicisforma.pt/2025/12/20/dicas-da-cozinha-natalicia-como-acertar-nos-doces-e-pratos-tradicionais/) - Do bacalhau bem demolhado às rabanadas perfeitas, dicas essenciais para uma mesa de Natal sem percalços ...
- [Educar, incluir, cuidar: os 5 projetos vencedores do Prémio Inovação Social](https://medicisforma.pt/2025/12/20/educar-incluir-cuidar-os-5-projetos-vencedores-do-premio-inovacao-social/) - A Fundação Santander distinguiu cinco projetos com o Prémio Inovação Social, uma iniciativa que reconhece soluções inovadoras com impacto social em Portugal, capazes de transformar comunidades através da educação, do empreendedorismo e da inclusão. Cada projeto recebe um apoio financeiro de 10.000 ...
- [Nem todos os alimentos gordos são os maus da fita. Sabe quais deve consumir?](https://medicisforma.pt/2025/12/11/nem-todos-os-alimentos-gordos-sao-os-maus-da-fita-sabe-quais-deve-consumir/) - A gordura na alimentação é, muitas vezes, diabolizada erradamente. Precisamos de gordura para que as nossas células funcionem, para que os nossos tecidos se alimentem e para transportar várias vitaminas (A, D e E) até ao sítio certo ...
- [É seguro dormir com a cabeça tapada nos dias frios?](https://medicisforma.pt/2025/12/11/e-seguro-dormir-com-a-cabeca-tapada-nos-dias-frios/) - Por vezes, nos dias mais frios, pode acabar por tapar a cabeça com o cobertor para ficar mais quentinho na cama. Poderá achar que é um hábito que o deixa mais aconchegado, mas poderá trazer consequências ...
- [5 superalimentos para fortalecer o sistema imunológico no inverno](https://medicisforma.pt/2025/12/11/5-superalimentos-para-fortalecer-o-sistema-imunologico-no-inverno/) - Durante o inverno, o organismo está sujeito a temperaturas mais baixas e a uma maior exposição a vírus e bactérias que provocam gripes e constipações. Manter o sistema imunológico forte é, por isso, essencial para prevenir doenças e preservar o bem-estar geral ...
- [Anticoagulantes e antibióticos. Que medicamentos não se devem tomar com café?](https://medicisforma.pt/2025/12/11/anticoagulantes-e-antibioticos-que-medicamentos-nao-se-devem-tomar-com-cafe/) - Não se deve tomar certos medicamentos com café, porque a cafeína pode interferir com a eficácia dos fármacos?
- [Um em cada 7 portugueses com obesidade não reconhece ter a doença, diz estudo](https://medicisforma.pt/2025/12/11/um-em-cada-7-portugueses-com-obesidade-nao-reconhece-ter-a-doenca-diz-estudo/) - O estudo “Saúde que Conta 2025”, apresentado, esta quarta-feira, pela Escola Nacional de Saúde Pública da Universidade NOVA de Lisboa (ENSP NOVA), revela que 1 em cada 7 portugueses com obesidade não reconhece ter a doença ...
- [É saudável tomar sempre o mesmo pequeno-almoço? Dietistas esclarecem](https://medicisforma.pt/2025/12/05/e-saudavel-tomar-sempre-o-mesmo-pequeno-almoco-dietistas-esclarecem/) - Pode ser algo que faz todos os dias sem saber, mas será assim tão benéfico tomar o mesmo pequeno-almoço todos os dias?
- [Dormir de meias: Faz adormecer mais rápido? E melhora a qualidade do sono?](https://medicisforma.pt/2025/12/05/dormir-de-meias-faz-adormecer-mais-rapido-e-melhora-a-qualidade-do-sono/) - Dormir de meias é uma medida complementar na higiene do sono que pode ajudar algumas pessoas a adormecer mais rápido e a dormir melhor ...
- [Não se deve conduzir sob o efeito de certos medicamentos? Quais os cuidados a ter?](https://medicisforma.pt/2025/12/05/nao-se-deve-conduzir-sob-o-efeito-de-certos-medicamentos-quais-os-cuidados-a-ter/) - A toma de determinados medicamentos pode prejudicar as capacidades “fundamentais para a prática de uma condução segura e para a prevenção de acidentes rodoviários ...
- [Infarmed analisa possibilidade de comparticipação de medicamentos para obesidade](https://medicisforma.pt/2025/12/05/infarmed-analisa-possibilidade-de-comparticipacao-de-medicamentos-para-obesidade/) - O Infarmed (a autoridade nacional do medicamento) está a analisar a possibilidade de medicamentos para a obesidade serem comparticipados ...
- [Gripes e constipações. 5 alimentos e bebidas a evitar, segundo médicos](https://medicisforma.pt/2025/12/05/gripes-e-constipacoes-5-alimentos-e-bebidas-a-evitar-segundo-medicos/) - É importante cuidar sempre da alimentação, ainda mais quando se está doente. Em época de gripes e constipações destacamos cinco alimentos e/ou bebidas que deve evitar ...
- [Camomila ajuda a dormir melhor e não só. Eis os benefícios que desconhece](https://medicisforma.pt/2025/11/28/camomila-ajuda-a-dormir-melhor-e-nao-so-eis-os-beneficios-que-desconhece/) - Quando quer dormir melhor ou relaxar e procura uma solução natural, a camomila pode ser uma boa ajuda. Contudo, esta não é a única vantagem de consumir esta planta ...
- [Aproveite o sol! Eis os benefícios de treinar ao ar livre](https://medicisforma.pt/2025/11/28/aproveite-o-sol-eis-os-beneficios-de-treinar-ao-ar-livre/) - Se está indeciso entre fechar-se num ginásio escuro e sem luz natural ao invés de desfrutar dos dias de sol, apesar do frio ...
- [Beber muita água faz mal aos rins? 7 mitos sobre a saúde renal](https://medicisforma.pt/2025/11/28/beber-muita-agua-faz-mal-aos-rins-7-mitos-sobre-a-saude-renal/) - A nível mundial, 8 a 10% da população sofre com doença renal crónica (DRC) e, na Europa, morrem, todos os anos, mais de 64 mil pessoas por doenças renais ...
- [Casos de gripe estão a chegar mais cedo. Como prevenir a infeção?](https://medicisforma.pt/2025/11/28/casos-de-gripe-estao-a-chegar-mais-cedo-como-prevenir-a-infecao/) - Segundo o Centro Europeu de Prevenção e Controlo das Doenças (ECDC, na sigla inglesa), este ano os casos de gripe estão a surgir mais cedo sobretudo devido a uma nova estirpe de gripe A ...
- [10 dicas simples para beber mais água, segundo uma nutricionista](https://medicisforma.pt/2025/11/21/10-dicas-simples-para-beber-mais-agua-segundo-uma-nutricionista/) - Para muitas pessoas, o simples ato de beber água é um sacrifício. Ou porque se esquecem, não têm água à mão, não sentem necessidade ou até porque não gostam da falta de sabor ...
- [Quando o coração bate descompassado: como reconhecer, prevenir e tratar a fibrilação auricular](https://medicisforma.pt/2025/11/21/quando-o-coracao-bate-descompassado-como-reconhecer-prevenir-e-tratar-a-fibrilacao-auricular/) - A fibrilação auricular é a arritmia cardíaca mais frequente e afeta entre 200 mil e 250 mil portugueses, aumentando significativamente o risco de Acidente Vascular Cerebral (AVC) e insuficiência cardíaca ...
- [Devo lavar o frango? 5 mitos sobre alimentação](https://medicisforma.pt/2025/11/21/devo-lavar-o-frango-5-mitos-sobre-alimentacao/) - Entre vídeos em que os influenciadores digitais mostram tudo o que comem num dia e publicações com dicas de dietas e receitas saudáveis, a alimentação é um dos tópicos mais populares nas redes sociais ...
- [Dia Europeu do Antibiótico: Consumo de antibióticos em Portugal aumentou 8%](https://medicisforma.pt/2025/11/21/dia-europeu-do-antibiotico-consumo-de-antibioticos-em-portugal-aumentou-8/) - Entre 2019 e 2024, o consumo global de antibióticos em Portugal aumentou 8%. É o que diz o relatório publicado no site do Centro Europeu de Prevenção e Controlo de Doenças (ECDC), com os dados atualizados da rede de vigilância europeia de consumos de antimicrobianos ...
- [Teve um “déjà vu”? O que se sabe (o que falta descobrir) sobre este fenómeno](https://medicisforma.pt/2025/11/21/teve-um-deja-vu-o-que-se-sabe-o-que-falta-descobrir-sobre-este-fenomeno/) - Ao entrar numa sala em que nunca esteve, sente que já conhece o espaço. É como se já estivesse estado naquele lugar – algo que sabe ser impossível. Parece até que sabe o que vai acontecer a seguir. Se já teve esta sensação, é porque experienciou um déjà vu ...
- [Mês de Sensibilização para o Cancro do Pulmão. Especialistas lançam campanha com “recomendações para reduzir risco”](https://medicisforma.pt/2025/11/14/mes-de-sensibilizacao-para-o-cancro-do-pulmao-especialistas-lancam-campanha-com-recomendacoes-para-reduzir-risco/) - Novembro é o mês de Sensibilização para o Cancro do Pulmão e, para marcar a data, o Grupo de Estudos do Cancro do Pulmão (GECP) lançou a campanha “Em novembro vestimos branco: juntos pela prevenção do cancro do pulmão” ...
- [Poluição provoca cancro? O que diz a ciência](https://medicisforma.pt/2025/11/13/poluicao-provoca-cancro-o-que-diz-a-ciencia/) - O tabaco é a principal causa de cancro do pulmão: “85% dos doentes com cancro do pulmão” têm esta doença “porque fumaram ou porque estiveram expostos ao fumo do tabaco ...
- [É sempre contagiosa? Não pode ser prevenida? 5 mitos e verdades sobre pneumonia](https://medicisforma.pt/2025/11/14/e-sempre-contagiosa-nao-pode-ser-prevenida-5-mitos-e-verdades-sobre-pneumonia/) - A pneumonia é uma inflamação dos pulmões causada sobretudo por uma infeção bacteriana ou viral. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), “a pneumonia é a maior causa infeciosa de morte em crianças em todo o mundo ...
- [Seguro ou plano de saúde: Quais as diferenças?](https://medicisforma.pt/2025/11/13/seguro-ou-plano-de-saude-quais-as-diferencas/) - Descubra as principais diferenças entre um seguro e um plano de saúde, como funcionam, quanto custam e o que cobrem, para escolher a solução mais adequada ...
- [Só afeta os idosos? 7 mitos e verdades sobre a doença de Parkinson](https://medicisforma.pt/2025/11/07/so-afeta-os-idosos-7-mitos-e-verdades-sobre-a-doenca-de-parkinson/) - A Parkinson é a segunda doença degenerativa do sistema nervoso central mais comum a nível mundial. Estima-se que 10 milhões de pessoas em todo o mundo e 20 mil pessoas em Portugal vivam com a doença. Embora seja uma condição conhecida pela população em geral, ainda existem dúvidas sobre a Parkinson. É apenas uma doença motora? Só afeta os idosos? Não tem cura?
- [Porque é que algumas pessoas sentem mais dor à noite?](https://medicisforma.pt/2025/11/07/porque-e-que-algumas-pessoas-sentem-mais-dor-a-noite/) - Lidar com a dor, sobretudo em contextos de dor crónica, pode ser difícil. Mesmo quando se seguem todas as medidas e recomendações para lidar com a dor, há fases da vida e até do dia em que a dor é mais intensa e desconfortável. Porque é que algumas pessoas sentem mais dor à noite? Como é que a ciência explica isto?
- [Do coração à mente. Qual o impacto do stress na saúde? Como geri-lo?](https://medicisforma.pt/2025/11/07/do-coracao-a-mente-qual-o-impacto-do-stress-na-saude-como-geri-lo/) - O stress faz parte do dia a dia de todos. Qualquer situação que suscite preocupação ou até entusiasmo pode desencadear stress. É este sentimento que, muitas vezes, ajuda na resolução de problemas. No entanto, quando se torna crónico, ou seja, quando se prolonga em termos de tempo e intensidade, o stress pode ter efeitos negativos na saúde ...
- [Sociedade Portuguesa de Pneumologia realiza congresso anual em Vilamoura de 27 a 30 de novembro](https://medicisforma.pt/2025/11/07/sociedade-portuguesa-de-pneumologia-realiza-congresso-anual-em-vilamoura-de-27-a-30-de-novembro/) - Entre os dias 27 e 30 de novembro de 2025, a Sociedade Portuguesa de Pneumologia (SPP) promove o seu 41.º Congresso – que assinala também a realização do 1.º Congresso Ibero-Americano de Pneumologia –, no Centro de Congressos do Algarve, no hotel Tivoli Marina, em Vilamoura ...
- [Comer kiwi antes de deitar ajuda a adormecer mais rápido e a dormir melhor?](https://medicisforma.pt/2025/10/31/comer-kiwi-antes-de-deitar-ajuda-a-adormecer-mais-rapido-e-a-dormir-melhor/) - Num vídeo partilhado no TikTok sugere-se, com base num estudo, que comer kiwi todas as noites antes de dormir ajuda a adormecer mais rápido e a dormir melhor. Segundo o autor da publicação, o suposto efeito do kiwi na promoção do sono deve-se ao facto de esta fruta ser rica em melatonina. Além disso, alega-se que o kiwi tem a vantagem de não ter “os efeitos colaterais dos remédios para dormir”. Mas será mesmo assim? O kiwi ajuda a adormecer e a dormir melhor?
- [“Rosto de corredor”. Correr acelera o envelhecimento da pele e causa rugas?](https://medicisforma.pt/2025/10/31/rosto-de-corredor-correr-acelera-o-envelhecimento-da-pele-e-causa-rugas/) - No TikTok, alerta-se para o termo “runner’s face” ou “rosto de corredor”. Segundo os vídeos partilhados, praticar corrida acelera o envelhecimento da pele e causa rugas. Isto acontece porque, sugere-se, correr “diminui a gordura subcutânea” e “aumenta a flacidez, principalmente nas bochechas e ao redor dos olhos”. Será mesmo assim? O “rosto de corredor” existe ou é um mito?
- [Alimentos em conserva provocam cancro?](https://medicisforma.pt/2025/10/31/alimentos-em-conserva-provocam-cancro-marta-sofia-ribeiro-22-out-2025-0855/) - A alegação não é recente e tem sido repetida em vários vídeos partilhados nas redes sociais: “Comer alimentos em conserva provoca cancro devido à presença de BPA que migram da embalagem para a comida” ...
- [Programa de treino cognitivo para sobreviventes de AVC tem “resultados promissores”](https://medicisforma.pt/2025/10/31/programa-de-treino-cognitivo-para-sobreviventes-de-avc-tem-resultados-promissores/) - Depois de um Acidente Vascular Cerebral (AVC), os sobreviventes passam por uma fase de reabilitação. Um projeto coliderado pela Universidade de Coimbra (UC) registou “diversos ganhos cognitivos” para essa população, segundo um comunicado enviado ao Viral ...
- [EMA faz campanha digital sobre medicamentos para diabetes e obesidade. Raquel Vareda representa Portugal](https://medicisforma.pt/2025/10/31/ema-faz-campanha-digital-sobre-medicamentos-para-diabetes-e-obesidade-raquel-vareda-representa-portugal/) - A Agência Europeia de Medicamentos (EMA) criou a campanha #HealthNotHype, em parceria com criadores de conteúdo, para “promover o uso seguro e responsável de medicamentos GLP-1”. Raquel Vareda, especialista em saúde pública, é a representante de Portugal ...
- [Óculos para quem enjoa a andar de carro. Resolvem o problema?](https://medicisforma.pt/2025/10/23/oculos-para-quem-enjoa-a-andar-de-carro-resolvem-o-problema/) - E se fosse possível acabar com o mal-estar que sente sempre que viaja de carro ou de barco em apenas dez minutos? É isto que prometem as marcas que vendem os chamados óculos contra o enjoo do movimento. Muitas pessoas já experimentaram estes produtos e algumas delas reportam sentir um alívio dos sintomas. Mas será que os óculos contra o enjoo do movimento são comprovadamente eficazes? E tratam esta condição?
- [Dia Mundial do Cancro da Mama: 5 perguntas e respostas sobre o rastreio](https://medicisforma.pt/2025/10/23/dia-mundial-do-cancro-da-mama-5-perguntas-e-respostas-sobre-o-rastreio/) - Em Portugal, cerca de nove mil casos de cancro da mama são detetados todos os anos e mais de duas mil pessoas morrem com a doença, segundo a Liga Portuguesa Contra o Cancro (LPCC) ...
- [Nobel da Medicina para “descoberta decisiva para a compreensão das funções do sistema imunitário”](https://medicisforma.pt/2025/10/23/nobel-da-medicina-para-descoberta-decisiva-para-a-compreensao-das-funcoes-do-sistema-imunitario/) - Os investigadores Mary E. Brunkow, Fred Ramsdell e Shimon Sakaguchi são os vencedores do Prémio Nobel da Medicina ou Fisiologia de 2025 por descobertas inovadoras sobre a tolerância imunitária periférica”, um mecanismo que “previne que o sistema imunitário cause danos no próprio corpo ...
- [Sabe como cuidar dos seus rins? Conheça o top 3 de alimentos amigos deste órgão](https://medicisforma.pt/2025/10/22/sabe-como-cuidar-dos-seus-rins-conheca-o-top-3-de-alimentos-amigos-deste-orgao/) - Os rins e o seu funcionamento são essenciais para a nossa condição saúde geral. Na verdade, o bom (ou mau) funcionamento dos nossos rins afeta diretamente a nossa energia e o funcionamento de todos os outros órgãos ...
- [Epilepsia: O que fazer perante uma crise epilética?](https://medicisforma.pt/2025/10/22/epilepsia-o-que-fazer-perante-uma-crise-epiletica/) - Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), perto de 50 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de epilepsia, uma perturbação neurológica é caracterizada por “uma predisposição duradoura para gerar crises epiléticas” ...

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