Nos próximos dias, as temperaturas vão descer e, segundo as previsões meteorológicas, alguns distritos do norte de Portugal continental vão mesmo registar temperaturas negativas. A Direção-Geral da Saúde (DGS) alertou, esta terça-feira, para “o risco de doenças respiratórias, o agravamento de condições crónicas” e o aumento de acidentes.
A DGS diz que é preciso ter especial atenção aos “mais vulneráveis”: “crianças pequenas, pessoas idosas, pessoas com doenças crónicas, trabalhadores ao ar livre ou pessoas em situação de isolamento ou sem-abrigo”.
E sublinha que “a vacinação é a melhor proteção no inverno”, já que “a vacina reduz o risco de doenças graves, internamentos e complicações respiratórias”.
“Evite exposições prolongadas ao frio e mudanças bruscas de temperatura”, “vista-se por camadas”, “proteja as extremidades”, “mantenha a pele hidratada”: estas são algumas das recomendações da DGS.
E a lista de medidas a adotar continua. É preciso continuar a beber água, mesmo sem sede, e comer sopas quentes. O álcool deve ser evitado porque “cria uma falsa sensação de calor e aumenta o risco de hipotermia”.
“Faça refeições mais frequentes encurtando as horas entre elas” e “aumente o consumo de alimentos ricos em vitaminas, sais minerais e antioxidantes (por exemplo, frutos e hortícolas), pois contribuem para reduzir o aparecimento de infeções”.
Aconselha-se ainda a população a evitar esforços intensos no frio, usar roupa adequada e ter atenção ao piso e usar calçado antiderrapante para evitar quedas em zonas geladas.
